守护健康，商务风模板

你是不是也经常为怎么把健康知识排得既专业又好看而发愁？今天这份商务风的预防传染病模板，或许能给你带来新灵感。但你知道吗，很多人在排版时，却把严肃的防护指南，做得像街边小广告一样随意。

预防传染病

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夏日守护，健康校园

夏季疾病预防

        夏天来了，阳光、冰西瓜、冷饮固然美好，但高温和湿热也让不少‘夏季病’悄悄找上门。孩子拉肚子、大人中暑、老人胃口差......别让这些小毛病毁了一整个夏天。今天就为你整理一份超实用的夏季疾病预防攻略，从饮食到生活习惯，教你轻松对抗高温，守护全家健康!

肠胃'闹情绪'多半是吃出来的

01

冰镇一时爽，肠胃受不了

        夏天最爽的事莫过于大口喝冰可乐或吃冰镇西瓜。但你知道吗?短时间内摄入过多冷饮，会让胃肠道血管突然收缩，血流量减少，消化功能瞬间‘罢工’。轻则腹痛、腹泻，重则引发急性肠胃炎。建议冷饮别急着一口闷，先在嘴里含一会再咽，或者选择常温饮品。

        另外，剩菜剩饭在高温下容易滋生细菌，即使放冰箱也不能‘一劳永逸’。吃之前一定要彻底加热，最好当天做当天吃完。如果发现食物有异味或发黏，千万别舍不得，直接扔掉!

02

海鲜烧烤加啤酒 陷阱

        夏季夜宵是肠胃炎的‘高发地’。街边烧烤的肉可能没烤熟，生蚝、小龙虾如果没处理干净，很容易携带沙门氏菌或副溶血弧菌。建议选择卫生条件好的店铺，同时适量搭配大蒜、醋来杀菌。

        吃完油腻食物后如果感到恶心、反酸，可以喝点温热的蜂蜜柠檬水或普洱茶，帮助消化。但若出现呕吐、发烧，一定要及时就医，别硬撑。

03

最凶险的重度中暑

        别把中暑当小事，其中最严重的热射病，致死率极高。当人体在高温高湿环境下，体温调节功能失衡，体内热量过度积蓄，核心温度迅速升高到40°C以上时，便会引发神经、器官受损。患者会突然昏迷、抽搐，皮肤干热无汗。

        预防是重中之重。高温时段(上午10点至下午4点)尽量减少外出，特别是老人、儿童和慢性病患者。

中暑不是小事,别等晕倒才后悔

01

你以为只有户外才会中暑 错

        很多人觉得只要待在屋里就不会中暑，其实室内也可能‘中招’。如果房间通风差、湿度高，加上长时间不开空调，身体散热受阻，同样会出现头晕、心慌、大量出汗等中暑前兆。建议每天定时开窗通风，空调温度设定在26°C左右，别让室内外温差超过10C。

        对于老人和有高血压、心脏病的人来说，夏季午后尽量别出门活动，如果需要出门，避开12点到下午4点这个时段。随身带一把扇子或小风扇，给身体‘降降温’。

02

你以为只有户外才会中暑 错

        很多人觉得只要待在屋里就不会中暑，其实室内也可能‘中招’。如果房间通风差、湿度高，加上长时间不开空调，身体散热受阻，同样会出现头晕、心慌、大量出汗等中暑前兆。建议每天定时开窗通风，空调温度设定在26°C左右，别让室内外温差超过10C。

        对于老人和有高血压、心脏病的人来说，夏季午后尽量别出门活动，如果需要出门，避开12点到下午4点这个时段。随身带一把扇子或小风扇，给身体‘降降温’。

设计师 | 杨辉

文案 | 请替换

排版设计 | 杨辉

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